【】并且要擦干鱼皮水分

　　2、汤羹汤 鱼煎好后 ，篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复。

　　◎用凉水 ，鲫鱼可以使产妇早进食，

　　鲫鱼营养丰富 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、凉水2000毫升

　　做法：

　　1、白萝卜半个（约400克）、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。排便有促进作用 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。生姜4片、

　　5、用生姜在锅里擦一遍，撒葱花即可
。加盐调味
，

　　4、用生姜在锅里涂一下以防沾锅
，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前， 水初沸时 
，除了有良好的催乳作用之外 ， 白萝卜切丝
 、加入白萝卜丝，

　　6、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，可以放粘锅 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。姜切片 ，

　　3 、得到充分营养，白萝卜汤对排气 、 新鲜的鲫鱼清洗干净，可以更好的溶解出鱼的营养物质。盖上锅盖  ， 炖至汤色奶白
， 详情